気持ちを切り替える方法

モヤモヤしていることがあったり、失敗してしまったとき、なかなか気持ちが切り替わらず、ずっと同じことについて考え続けてしまうことってありますよね。今回は、モヤモヤした気持ちを切り替える３つのステップを紹介します。①モヤモヤの正体を言葉にする