心と体の癒し 自己受容の方法～「ありのままの自分」を少しずつ受け入れるために～
「つい自分を責めてしまう」「自分に対して優しくなりたい」「そのままの自分を認められるようになりたい」【この記事から分かること】自分を受け入れられるようにする方法【自己受容の方法】①感情をそのまま言葉にする
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