「なんとなく周囲に合わせてばかりで疲れる」「本当はどうしたいのか、分からなくなる」「自分を持ちたい」【周りに振り回されない自分軸の作り方】①「何が好きか」「何がイヤか」を言語化する②「他人と違うこと」を許す

「周りがどんどん先に進んでいる気がして、なんだか焦る」「休みたいのに、立ち止まるのが怖い」「自分のペースを保つのが難しく感じる」【自分のペースを保つヒント】①「やることリスト」を減らす②「できたこと」に目を向ける習慣をつくる

「優柔不断で決められない」「何を基準に選べばいい？」「あとで後悔したくない…」【迷ったときに決断する方法】①「今の気持ち」を紙に書き出してみる②「どちらを選んだらホッとするか」で考える③「最悪のケースをあえて想像してみる」④小さな「お試し」で一歩踏み出してみる