心と体の癒し ユング心理学の『ペルソナ』とは？仮面をかぶることは悪いこと？
「会社では笑っているけど本当は疲れる」「どれが本当の自分なんだろう」職場や学校での自分と、本当の自分…なにか違う。状況によって性格が変わる自分ってちょっと変？そう思ってしまったことはありませんか？実は、これって変なことではありません。
心と体の癒し 
本の紹介 読むとその場所の空気を感じたくなるおすすめエッセイ本4選
「旅行やお出かけの目的地を本から選んでみたい」「エッセイが読みたい」という方におすすめしたい本を選びました。・特定の場所が登場する・その場所や景色に流れる空気を感じられる・場所に思い入れがある といった内容のエッセイがメインです。
ライフスタイル 朝調子が悪いときに試したいこと〜休んだ自分を責めないためのヒント〜
「朝の調子が悪くて起きられない」「休むと自分を責めてしまう」「午前中は何も手につかない」朝ってしんどいですよね。特に天気が悪かったり、冬の寒い日は、なかなか調子が出ないことが多いのではないでしょうか。また、低血圧の方も午前中が調子が悪いことが多いのではないかと思います。朝活なんてもってのほか…
本の紹介 愛と執着の境界が曖昧に感じて、どこか苦しくなる小説３選
読後に少しモヤモヤが残る小説を３冊紹介します。「人の感情を丁寧に読みたい」「少し刺激のある小説が読みたい」という方に特におすすめしたい小説を集めました。・愛が重め・執着が強い・読んだあとのすっきり感が薄い小説を選んでいます。
心と体の癒し ルッキズムが辛いと感じるとき〜自分を責める前に考えたいこと〜
SNSを見ることが多くなった昨今。きれいな人を見かけることが多くなって疲れてしまうことはありませんか？そんなモヤモヤについて、「ルッキズム」を理解することで自分自身に対する考え方を変えるきっかけになるかもしれません。
本の紹介 心がしんどい日に読みたい癒やし本4選〜優しく寄り添うおすすめ作品〜
こころが疲れたとき…「何もしたくない」と思ってしまう方が多いのではないかと思います。そんな方におすすめなのが、「心を癒やしてくれる本を読む」ことです。難しい本や重めの本を読むと気持ちが疲れてしまいますが、「読みやすい本」「気持ちが前向きになる本」「実用的な本」を読むと、読み終わったあとに気持ちが少しだけ明るくなっていることがあります。
心と体の癒し 気持ちを切り替える方法3ステップ〜そのモヤモヤ大切なサインかも〜
モヤモヤしていることがあったり、失敗してしまったとき、なかなか気持ちが切り替わらず、ずっと同じことについて考え続けてしまうことってありますよね。今回は、モヤモヤした気持ちを切り替える３つのステップを紹介します。①モヤモヤの正体を言葉にする
ライフスタイル やりたいことを見つける方法～やりたいことが分からないと感じる人へ～
「やりたいことがわからない」「自分には特別な夢がない気がする」「自分がどうしたいのか分からない」【この記事から分かること】やりたいことを見つけるためのヒント①「楽しい」より「気がラク」を基準にする②「嫌じゃなかったこと」を振り返る
心と体の癒し 自己受容の方法～「ありのままの自分」を少しずつ受け入れるために～
「つい自分を責めてしまう」「自分に対して優しくなりたい」「そのままの自分を認められるようになりたい」【この記事から分かること】自分を受け入れられるようにする方法【自己受容の方法】①感情をそのまま言葉にする