１人でも楽しめる趣味を探している
心がリラックスできる時間を作りたい
趣味を増やしたい
・１人でできる趣味
・インドア派の方におすすめの趣味
・趣味を持つことのメリット
１人の時間が豊かになる趣味を持つと、リラックスできるだけでなく、新しいスキルを身につけたり、ストレスを発散したりすることができます。
今回は、インドア派な方で一人でも楽しめる趣味をいくつかご紹介します。
読書
数ある趣味の中で、最もおすすめしたいのが読書です。
読書は自宅でも外でも楽しめる趣味の一つであり、どこでも楽しめます。
物語に没頭することで日常のストレスから離れられるだけでなく、知識を増やすことも可能です。
読書初心者には、
・短編小説
・エッセイ
から始めるのもおすすめです。
本がかさばるのが嫌だ…
という方は電子書籍を利用することで、気軽に読書が楽しめます。
物語に没頭＆知識を増やす
写真を撮る
カメラを持っていなくても、スマホで始められるのが写真撮影の魅力です。
景色や小さな物、身の回りの何気ない瞬間を切り取ることで、自分だけの視点で世界を再発見できます。
インドア派の方でも
散歩するのは好き！
という方は、散歩に写真撮影を取り入れれば、日常の風景も新鮮に感じられます。
日常の思い出にもなりますね。
写真撮影で日常の瞬間を切り取る
ヨガやストレッチ
ヨガやストレッチは、ストレスの軽減や運動不足の解消など、心と体の両方に良い効果が期待できます。
そして、１人で家でも簡単に昼夜問わず運動ができます。
初心者は、YouTubeなどで無料の動画レッスンを参考にすると続けやすくなるかもしれません。
運動が苦手な人やインドアの人でも運動不足解消になるね
気軽な趣味で運動不足解消
ハンドメイド
手作業で物を作ると、心が落ち着き達成感も得られます。
・編み物
・ジンアクセサリー
・ビーズアクセサリー
など、材料や道具が簡単に手に入るハンドメイドが人気です。
初めて作るけど、きちんと完成させられるか不安…
という方でも、100円ショップで安く材料が揃えられるのが嬉しいポイントです。
作り終えた作品はインテリアとして楽しんだり、家族や友人へのプレゼントにしてもいいかもしれませんね。
作品を作り終えたら達成感にもつながる
料理
料理は日常生活に身近な趣味の１つです。
毎日、自分でご飯を作ってるよ
という方は
・お菓子作り
・時間がかかる凝った料理
・創作料理
をしてみるのもいいかもしれません。
普段は時間を気にしながら食事を作ることが多い方は、時間を気にせずゆっくり作ることで料理の楽しさを実感できるかもしれません。
普段作らないものを作ってみる
興味があることについて学習
勉強をすることで、知識が身につくだけでなく、キャリアップや仕事に役立つことがあります。
学びを趣味にするうえで
・興味のある分野のオンライン講座に挑戦
・図書館に行ってマイペースに勉強
することも１つです。
特にオンライン講座の場合、
・語学
・美術
・プログラミング
など、ジャンルを問わずたくさんの講座が提供されており、自分のペースで進められるため忙しい人でも続けやすいのが特徴です。
これまで勉強したことがなかったけど興味があるジャンルに挑戦してみるのもいいかもしれません。
興味があることを勉強する
一人で楽しめる趣味を持つことで起こる３つのメリット
スキルが向上する
一人の時間を使って新しい趣味に打ち込むことで、
・スキル向上
・知識が深まる
が期待できます。
特に、料理やハンドメイド、読書などは、達成感を得やすく、自己成長を実感できます。
自己肯定感の向上
趣味に取り組みながら成長を感じることができると、自信がつき、自己肯定感が高まります。
特に、
・新しいスキルを習得
・趣味を通じて成功体験を積む
ことができると、自分の価値を再認識するきっかけにもなります。
自己理解が深まる
一人で趣味に向き合う時間を持つと、他者に左右されず、自分の内面を見つめ直す機会にもなります。
趣味を極めることで、自分の得意・不得意を確認できることも自己理解を深めるきっかけの１つです。
趣味を見つけて楽しいひとときを
1人で楽しめる趣味を見つけることは、心の充実にもつながります。
また、趣味には能動的なものと受動的なものの２種類があると、充実感が増すといわれています。
・写真撮影
・ハンドメイド
・料理
・読書
・映画鑑賞
・ゲーム
趣味が複数あると、気分によって使い分けできるのでおすすめです。
ぜひ、自分にぴったりの趣味を見つけて、豊かなひとときを過ごしてみてください。
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