無気力

心と体の癒し

気力が湧かないときの対処法:日常生活に取り入れやすい5つのポイント

「やる気がでない」「やらないといけないことが溜まってる」 この記事から分かること:気力が湧かないときの対処法 やらないといけないことがたくさんあるのに気力が湧かないと困ってしまいますよね。体は動くのに、やる気が出ない・集中できないと感じるときは無理に気力を出そうとするのではなく、自分に合った方法で心を整えていくことが大切です。
不登校

無気力を克服したい!不登校だった私が効果を感じた方法3つ

不登校の経験を踏まえた無気力の克服方法について紹介しています。状況によって使い分けることをおすすめします!①好きなことをしながら動き出す②ご褒美を用意する③先のことは考えず、まずは動くことだけを考える
不登校

【体験談:無気力が不登校の原因に?】不登校が無気力になる理由

~まずは、これまでの頑張りを認めましょう~不登校の体験を踏まえた無気力の原因について紹介しています。①これまで頑張り過ぎてエネルギーが不足している②努力しても避けられない不快な体験が積み重なっている③罪悪感が活動意欲を減退させている