寝る前

「寒い夜は首元が冷える」「寝つきが悪い」「寝る前にリラックスしたい」　寝る前に首を温めるメリットについて確かめるために、首温めグッズを使って実際に１週間続けてみました。首を温めることで感じた効果としては、①オフモードの切り替えになる②身体全体が温まる感じがする　など、身体に寝る準備が整ったような感覚になりました。