心と体の癒し 夜寝る前に目を温めることで感じた４つの効果【ホットアイマスク】
「寝つきが悪い」「目を温めることでどんなメリットがあるの？」「目を温めるおすすめグッズが知りたい」【この記事から分かること】・目を温めることの実体験によるメリット・おすすめの目元温めグッズ 「目を温めることの効果って、目の疲れが取れることだけじゃないの？」と思う方も中にはいるかもしれません。
体験談
心と体の癒し 
心と体の癒し 寝るときに首を温めると良い理由？使ってよかったおすすめグッズも紹介
「寒い夜は首元が冷える」「寝つきが悪い」「寝る前にリラックスしたい」 寝る前に首を温めるメリットについて確かめるために、首温めグッズを使って実際に１週間続けてみました。首を温めることで感じた効果としては、①オフモードの切り替えになる②身体全体が温まる感じがする など、身体に寝る準備が整ったような感覚になりました。
ライフスタイル 【体力がない方向け】気分転換のため休日に予定を入れて過ごすコツ３選
休日の疲れをとるためには、休日の予定を自発的に入れることが重要だといわれています。【おすすめの予定の立て方】①休日に立てる予定は1つ②休日の予定を立てたらまずは紙に書く
不登校 【不登校を振り返って】別室登校・保健室登校での過ごし方
【学校にいながらマイペースに過ごせるのがメリット】別室登校・保健室登校でどのように過ごしていたかを、自身の不登校体験を通して紹介しています。①勉強をしたり試験を受ける
ライフスタイル 短時間でスッキリ！休憩時間に1分ストレッチから得られたメリット
【ストレッチを普段の生活に取り入れて作業効率UP ＆ 疲労軽減】この記事では、１分間ストレッチを日常生活にこまめに取り入れた感想とメリットについて紹介しています。
心と体の癒し 鎮静剤ありの口から胃カメラ検査を体験！痛みや不安はどうだった？
【鎮静剤が効けば胃カメラは怖くなかった】胃カメラの体験談です。胃カメラの痛い・痛くないは医師の腕にも関係してくるようです。一度、胃カメラを受けて異常がないことが分かると安心にもつながります。