心と体の癒し 寝るときに首を温めると良い理由？使ってよかったおすすめグッズも紹介
「寒い夜は首元が冷える」「寝つきが悪い」「寝る前にリラックスしたい」 この記事から分かること・寝る前に首元を温めるメリット・首元を温めるおすすめグッズ 寝る前に首を温めることで、身体に嬉しい効果が期待できます。
やってよかったこと
心と体の癒し 
ライフスタイル・趣味 なんでもノートに何を書く？活用法と効果的なアイデア６選とメリット
「余ったノートを活用したい」「自分の気持ちを整理したい」「ノートに何を書いたらいいのか迷っている」 今回はノートを使った楽しい活用法について、具体的なアイディアや書き方を紹介します。この記事を読めば、思考を整理し、日常を豊かにするヒントが見つかるはず！
心と体の癒し 毎朝の習慣で変わる！コップ1杯の水を飲み続けた私の体験談
“目が覚めたときにコップ１杯の水を飲むと自立神経が整う”という情報をもとに、毎朝コップ１杯の水を飲み続けた感想とメリットについて紹介しました。【感想】・便通がよくなった ・寝起きがすっきりした
心と体の癒し 繊細すぎて生きづらい…疲れやすい心と上手く付き合っていく３つの方法
【繊細さを自分の強みに】「繊細過ぎて生きにくい」と感じる方への対処法について紹介しています。①感覚を活かして強みにする②１つのことに集中できる時間を作る③環境調整をする
対人関係のヒント 人の言葉に傷ついたときに試したい3つの対処法：私の実体験から学んだこと
【傷ついた心を癒すことに時間を使いましょう】今回は傷ついたときに自分の心を守るために私が実践している方法について３つお伝えしています。①自分と他人の境界線を意識
不登校 【後悔しないために】不登校だった私が中学時代やってよかったこと５つ
【何もできないときには休んで、元気が出たら動き出す】不登校だった中学時代にやっておいてよかったことについて紹介しています。①エネルギーを充電するために休む②楽しいことをする時間を作る③自分に合った勉強法で学習する④病院受診やカウンセリングを利用する