ライフスタイル お金をかけずにできる「自分へのご褒美」7選～低コストでプチ贅沢～
「頑張った自分に癒しをあげたい」「ご褒美がほしい」「あまりお金をかけずに満足感を得たい」【低コストできる自分へのご褒美】①コンビニスイーツを丁寧に味わう②ドラックストアのフェイスパックで「10分だけ贅沢気分」③100均アイテムで「ちょっと模様替え」
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ライフスタイル 読書が続かない…「読めない理由」と「続けるコツ」を解説
「読みたい本があるのに、読書が続かない…」「最初の数ページで止まってしまう…」「読書を習慣化したい」【読書を続けるために今日からできる小さなコツ】①本を読むことを頑張らない②「環境」と「習慣化」で流れを作る
心と体の癒し 柑橘系の香りを取り入れることで実感した効果～精油とアロマの違いも～
「おすすめの香りは？」「アロマの香りに癒されたい」「アロマの使い方を知りたい」【この記事から分かること】・日常生活にアロマを取り入れたときに感じた効果・精油とアロマオイルの違い アロマは手軽に楽しめる癒しグッズです。
心と体の癒し 「人と比べること」を手放して、自分らしく生きるためのヒント
「人と比べて落ち込んでしまう」「周りの人がみんな優秀に見える」「自分は何もできていないように感じる」【人と比べて落ち込んでしまうときの対処法】①自分の価値観に目を向ける②自分の成長にフォーカスする
ライフスタイル 太宰治作品を20作品以上を読んだ私が最もおすすめする短編小説：女生徒
「読みたい本が見つからない」「太宰治の作品を読んでみたいけど、難しそう…」「短編小説が読みたい」【この記事から分かること】太宰治「女生徒」の魅力 太宰治は誰でも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
ライフスタイル 1日1ページ手帳の魅力と活用法：日々の暮らしを豊かにする小さな習慣
「手帳に興味がある」「日記が続かない…」「気軽に毎日の出来事を記録したい」【手帳の活用法】①日記②目標設定や振り返り③感謝リスト④書きたいことを自由に表現⑤タスク管理と時間の使い方を記録
心と体の癒し 夜寝る前に目を温めることで感じた４つの効果【ホットアイマスク】
「寝つきが悪い」「目を温めることでどんなメリットがあるの？」「目を温めるおすすめグッズが知りたい」【この記事から分かること】・目を温めることの実体験によるメリット・おすすめの目元温めグッズ 「目を温めることの効果って、目の疲れが取れることだけじゃないの？」と思う方も中にはいるかもしれません。
ライフスタイル 夜の暇つぶしにおすすめ！スマホや読書以外で楽しめる７つのアイデア
「気がつくとスマホを手にしている…」「新しい楽しみ方を取り入れたい」「夜をリフレッシュできる時間にしたい」【スマホ以外に夜におすすめの過ごし方】①手書き日記②ストレッチや軽いエクササイズ③料理やお菓子作り
心と体の癒し 感情のラベリングとは？感情を言葉にするだけで心が楽になる理由
「なんだかモヤモヤする」「イライラする理由が分からない」「わけもわからず悲しい」【感情のラベリングの基本的な方法】①感情が生じる瞬間をキャッチする②感情に名前をつける③感情の強さを測る④感情を受け入れる