ライフスタイル・趣味 一人で過ごす休日を充実させる過ごし方８選！身体も心もリフレッシュ
「一人でも休日を充実させたい」「休日にリフレッシュしたい」「休日にどうやって過ごそうか悩んでいる」【この記事から分かること】一人の時間を充実させる過ごし方 「一人で過ごす休日」と聞くと寂しさを感じる人もいるかもしれませんが、実は一人で過ごす時間にあリフレッシュや自己成長につながるメリットがたくさんあります。
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心と体の癒し 気力が湧かないときの対処法：日常生活に取り入れやすい5つのポイント
「やる気がでない」「やらないといけないことが溜まってる」 この記事から分かること：気力が湧かないときの対処法 やらないといけないことがたくさんあるのに気力が湧かないと困ってしまいますよね。体は動くのに、やる気が出ない・集中できないと感じるときは無理に気力を出そうとするのではなく、自分に合った方法で心を整えていくことが大切です。
ライフスタイル・趣味 インドア派＆一人でも楽しめる趣味６選と趣味を持つことのメリット
【趣味を見つけて楽しいひとときを】1人で楽しめる趣味を見つけることは、心の充実にもつながります。また、趣味には能動的なものと受動的なものの２種類があると充実感が増すといわれています。★自発的な趣味（例）
心と体の癒し 寂しくて眠れない夜にも…寂しい気持ちを紛らわす3つの方法
「わけもなく寂しくなる」「寂しいときの対処法が知りたい」「寂しくて眠れない夜、どうやって過ごしたらいい？」 この記事から分かること：寂しいときの対処法 日常の中でふと感じる「寂しさ」
対人関係のヒント 「人前で話すと緊張してしまう…」緊張を和らげるための5つの方法
プレゼンが苦手…【この記事から分かること】人前で話すときの心構え・緊張を和らげる方法 学校や職場など人前で話す機会が出てくることが多く、避けて通るのは難しいものです。
対人関係のヒント 【体力がない方向け】気分転換のため休日に予定を入れて過ごすコツ３選
休日の疲れをとるためには、休日の予定を自発的に入れることが重要だといわれています。【おすすめの予定の立て方】①休日に立てる予定は1つ②休日の予定を立てたらまずは紙に書く
不登校 【不登校体験】不登校だったときの気持ち４選～中学生・高校生～
【不登校期間を終えて何年か経ってから分かる気持ちがある】不登校だった当時を振り返りながら、不登校のときの気持ちについて紹介しています。①本人が不登校の理由を分かっていないこともある②学校を休み続けることに罪悪感を感じる
不登校 【中学生の１７人に１人が不登校】不登校の割合をデータから読み取る（2024年10月現在）
【児童生徒の数は減っていても不登校の数は増えている】文部科学省の最新のデータを引用しながら、全国の小中学生の不登校の割合について紹介しています。①小学生の59人に1人は不登校
不登校 不登校の原因は？【文部科学省の最新の調査】を元不登校が解説（2024年10月現在）
【不登校の要因・きっかけは様々】文部科学省の最新のデータを引用しながら、不登校の原因・要因となる事柄について、元不登校の私が解説しています。【学校を対象とした調査から分かること】
対人関係のヒント 話すことが苦手でも大丈夫！相手に効果的に自分の気持ちを伝える方法
相手に気持ちが伝わりやすくなる方法について、アサーションの技法を用いながら紹介しています。①自分の気持ちを確認する②確認した気持ちをDESC法を用いながら正直に伝える