ライフスタイル

「100円ショップで揃えられる趣味が欲しい」「おうち時間の新しい趣味を探している」「頭の中がごちゃごちゃしている」【この記事から分かること：100円ショップで買えるスクラッチ塗り絵の魅力】①思ったよりも力がいらない②かわいい絵柄に癒される

「休日なのになかなか布団から出られない」「寝起きが悪い」「目が覚めていても起き上がれない」【この記事から分かること】・布団の中から起き上がれないときの工夫（①今日やることを1つだけ思い浮かべる）・布団の中でもできること

「職場に着く前から疲れてしまう」「通勤だけで一日の体力を使い果たしてしまう」「毎日の通勤がつらい」【この記事から分かること】①軽量化できる通勤・仕事時に身に付けるグッズ②身に付けるものを選ぶときのコツ

【この記事から分かること】図書館の楽しみ方　図書館をもっと楽しむためのアイディア①新しいジャンルの本を開拓する②雑誌コーナーで流行をチェック③郷土資料で地元を知る④図書館イベントに参加する⑤作業スペースとして使う

「何をやってもうまくいかない」「自分に自信が持てない」「どうせ自分なんて、何もできないし…」【この記事から分かること】・小さな成功体験を作るためのヒント・小さな成功体験を見つけるための記録用フォーマット

「とりあえずメモしてみたけど続かない…」「アイディアが浮かばない」【この記事から分かること】テーマごとのアイディアの探し方のコツ①行ってみたい場所リスト＜探し方のコツ＞・SNSやYouTubeで見かけた場所をそのままメモ・「駅名だけ」「地名だけ」でもメモ

「なんとなく周囲に合わせてばかりで疲れる」「本当はどうしたいのか、分からなくなる」「自分を持ちたい」【周りに振り回されない自分軸の作り方】①「何が好きか」「何がイヤか」を言語化する②「他人と違うこと」を許す

「周りがどんどん先に進んでいる気がして、なんだか焦る」「休みたいのに、立ち止まるのが怖い」「自分のペースを保つのが難しく感じる」【自分のペースを保つヒント】①「やることリスト」を減らす②「できたこと」に目を向ける習慣をつくる

「優柔不断で決められない」「何を基準に選べばいい？」「あとで後悔したくない…」【迷ったときに決断する方法】①「今の気持ち」を紙に書き出してみる②「どちらを選んだらホッとするか」で考える③「最悪のケースをあえて想像してみる」④小さな「お試し」で一歩踏み出してみる