ライフスタイル

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短時間でスッキリ!休憩時間に1分ストレッチから得られたメリット

【ストレッチを普段の生活に取り入れて作業効率UP & 疲労軽減】この記事では、1分間ストレッチを日常生活にこまめに取り入れた感想とメリットについて紹介しています。
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【受験・資格・仕事・趣味】目標を達成するための効果的な設定の方法3選

【効果的な目標設定で夢を実現!】目標を達成させるための効果的な方法について紹介しています。①最終目標を分割した「短期目標」を紙に書いて可視化する②モチベーションを維持させるために成功体験を積み重ねる
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心理学で解説!良好な人間関係を築くためのコツ5選~思考・会話~

【まずは自分を大切に】良好な人間関係を築く5つのコツについてお伝えしています。①コントロールできる部分を自覚する②自分がどうしたいか、一歩下がって考える③合う人もいれば合わない人もいる④アサーションで自分の気持ちを伝える⑤断る勇気を持つ