心と体の癒し 寝ても疲れがとれない…疲労を解消・防止する上手な休み方・過ごし方
【これまでとは違う方法で上手に休む】疲れの原因は脳にあるともいわれており、身体を休めるだけではとれない疲労があるということが分かっています。休んで解消されない疲れには、違う視点からアプローチしてみましょう。
ことり
心と体の癒し 
心と体の癒し 毎朝の習慣で変わる！コップ1杯の水を飲み続けた私の体験談
“目が覚めたときにコップ１杯の水を飲むと自立神経が整う”という情報をもとに、毎朝コップ１杯の水を飲み続けた感想とメリットについて紹介しました。【感想】・便通がよくなった ・寝起きがすっきりした
不登校 元不登校が語る！親にしてもらって嬉しかった対応・関わり
【知ろうとしてくれること、共通の目的を持って行動すること】不登校だった時期を振り返って、親にしてもらって嬉しかった対応・関わり方について紹介しました。①好きなことに関心を示してくれる②一緒に作業をすることで会話が増える
心と体の癒し 鎮静剤ありの口から胃カメラ検査を体験！痛みや不安はどうだった？
【鎮静剤が効けば胃カメラは怖くなかった】胃カメラの体験談です。胃カメラの痛い・痛くないは医師の腕にも関係してくるようです。一度、胃カメラを受けて異常がないことが分かると安心にもつながります。
不登校 学校が嫌いだった私が、中学生・高校生の頃を振り返って思うこと
【不登校の思い出】①居場所がない②罪悪感がいっぱい③アニメの世界が私をサポートしてくれた【不登校期間を終えて】①通信制高校に編入してから心身ともに安定してきた②不登校は自分にとって必要な期間だったと捉えている
心と体の癒し 「疲れ知らずの毎日へ！」疲労を軽減させるための６つの習慣
【ムリなく続けられることから習慣化する】疲労を軽減させるための習慣について紹介しています。①１週間を振り返って時間の使い方を見直す②食事はゆっくり②作業時間はブロック分けして、こまめな休憩を
ライフスタイル 【受験・資格・仕事・趣味】目標を達成するための効果的な設定の方法３選
【効果的な目標設定で夢を実現！】目標を達成させるための効果的な方法について紹介しています。①最終目標を分割した「短期目標」を紙に書いて可視化する②モチベーションを維持させるために成功体験を積み重ねる
不登校 【中学３年生・不登校】受験生の過ごし方４選～高校選び・勉強～
【自分のペースを保つことも大切】中学３年生を不登校として過ごした私がおすすめする受験生の過ごし方を紹介しています。①オープンスクールでモチベーションをあげる②家庭教師が心強い味方に③通信教育で効率的に受験対策④効果的な目標設定で合格を目指す
心と体の癒し 心が限界！ストレスを感じたときに試してほしいこと３選
【忙しいときこそセルフケアを忘れずに】ストレスを感じたときに試してほしい方法３つを紹介しています。①眠る時間を確保する②やらなくてもいいことを見つける③心地のよいものに触れる④専門家に相談