2025-10-09

「休日なのになかなか布団から出られない」「寝起きが悪い」「目が覚めていても起き上がれない」【この記事から分かること】・布団の中から起き上がれないときの工夫（①今日やることを1つだけ思い浮かべる）・布団の中でもできること