対人関係のヒント

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「人前で話すと緊張してしまう…」緊張を和らげるための5つの方法

プレゼンが苦手…【この記事から分かること】人前で話すときの心構え・緊張を和らげる方法 学校や職場など人前で話す機会が出てくることが多く、避けて通るのは難しいものです。
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【体力がない方向け】気分転換のため休日に予定を入れて過ごすコツ3選

休日の疲れをとるためには、休日の予定を自発的に入れることが重要だといわれています。【おすすめの予定の立て方】①休日に立てる予定は1つ②休日の予定を立てたらまずは紙に書く
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話すことが苦手でも大丈夫!相手に効果的に自分の気持ちを伝える方法

相手に気持ちが伝わりやすくなる方法について、アサーションの技法を用いながら紹介しています。①自分の気持ちを確認する②確認した気持ちをDESC法を用いながら正直に伝える
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傷つきやすい人の特徴と対処法4選~繊細な心を理解し、自分らしく~

【「傷つきやすいこと=悪いこと」ではない】傷つきすい人の特徴と、特徴別の対処法について紹介しています。①自己評価が低い【対処法】1日の中で達成できたことを記録しておく
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自分の感情と上手に付き合っていく方法【コントロール・分析】

感情は行動や判断に大きな影響を与えます。強い感情に流されて、冷静さを失ってしまうことはありませんか?そんなときでも、感情をうまくコントロールし、分析し付き合っていくことができれば、物事がスムーズに進むことがあるかもしれません。
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人の言葉に傷ついたときに試したい3つの対処法:私の実体験から学んだこと

【傷ついた心を癒すことに時間を使いましょう】今回は傷ついたときに自分の心を守るために私が実践している方法について3つお伝えしています。①自分と他人の境界線を意識
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心理学で解説!良好な人間関係を築くためのコツ4選~思考・会話~

【まずは自分を大切に】良好な人間関係を築く4つのコツについてお伝えしています。①自分と他者の境界線を意識する②相性については割り切る③アサーションで自分の気持ちを表現する④上手に断る